Khi ốm cơ thể rất là mệt mỏi, không có sức lực làm gì hết, điều này ảnh hưởng nhiều tới công việc cũng như các hoạt động trong cuộc sống. Bổ sung thêm các món ăn bồi bổ cho người mới ốm dậy hay bổ sung mỗi ngày để có một sức khỏe tốt, phục hồi nhanh nhất.
Lưu ý khi xây dựng món ăn cho người mới ốm dậy
- Lựa chọn thực phẩm tươi, phù hợp với sở thích ăn uống
- Xây dựng chế độ ăn uống đầy đủ dưỡng chất
- Uống nhiều nước, ăn món dễ ăn, dễ tiêu hóa rất tốt với người mới ốm dậy
8 món ăn bồi bổ cho người mới ốm dậy giúp bồi bổ sức khỏe
Các món cháo
Khi nấu cháo kết hợp thịt rau củ đảm bảo đầy đủ vitamin và dưỡng chất mà còn giúp tiêu hóa tốt. Đặc biệt, ăn cháo cũng với tía tô rất tốt cho người ốm.
Một số cháo bạn có thể tham khảo: cháo nhung hươu, cháo gà, cháo chân giò hạt sen...
Canh xương rau củ
Bổ sung các loại hoa quả đặc biệt là họ cam quýt, rất nhiều vitamin C cung cấp sức đề kháng cho cơ thể.
Yến mạch: yến mạch có nhiều vitamin và dưỡng chất, bổ sung yến mạch vào các bữa phụ là rất tốt
Bổ sung thêm kháng sinh tự nhiên từ mật ong
Các loại trà nóng rất tốt cho những người bị cảm lạnh
Tỏi đen và tỏi gia vị nấu ăn
Bổ sung đầy đủ các loại rau xanh
Trong đó, nói đến thực phẩm bồi bổ sức khỏe tốt nhất phải kể đến nhung hươu, nhung hươu cung cáp hơn 25 loại acid amin, hơn 26 nguyên tố vi lượng...toàn những dưỡng chất quý mà cơ thể hay những thực phẩm hàng ngày không có.
Bạn quan tâm tới nhung hươu tham khảo các sản phẩm bồi bổ sức khỏe tại công ty Tamsoa chất lượng hàng đầu Việt Nam.