Sữa chua có giúp cải thiện đầy bụng ở trẻ không?
Ngày đăng: 28-11-2022 |
Ngày cập nhật: 28-11-2022
Với một hệ tiêu hóa chưa phát triển hoàn thiện, trẻ sơ sinh là đối tượng rất dễ gặp phải tình trạng bị đầy bụng. Trẻ bị đầy bụng gặp nhiều ảnh hưởng xấu tới quá trình phát triển của con. Hãy cùng tham khảo xem trẻ bị đầy bụng có nên ăn sữa chua không trong bài viết sau.
KHI CHO TRẺ ĂN SỮA CHUA, CẦN LƯU Ý NHỮNG ĐIỀU NÀO?
Không nên hâm nóng sữa chua cho bé ăn
Đừng vì sợ các bé ăn sữa chua lạnh sẽ dễ bị viêm họng, lạnh bụng mà bạn ngâm sữa chua qua nước sôi nóng hoặc hâm nóng sữa chua trong lò vi sóng nhé. Bởi như thế các vi khuẩn có lợi mất khả năng hoạt động, hàm lượng dinh dưỡng sẽ bị ảnh hưởng.
Tốt nhất nếu sữa chua lạnh, cha bạn có thể để ngoài môi trường 30-45 phút như hướng dẫn ở trên hoặc ngâm vào nước theo tỷ lệ 2 sôi: 1 lạnh để sữa chua nguội đều trước khi cho bé sẽ dụng nhé.
Thời điểm tốt nhất cho trẻ ăn sữa chua
Không phải lúc nào cha mẹ cũng có thể cho bé ăn sữa chua hay ăn theo nhu cầu, sở thích của bé đâu nhé, thời điểm tốt nhất để cho trẻ ăn sữa chua cải thiện đầy bụng là:
Cho bé ăn sữa chua phù hợp với độ tuổi
Mặc dù sữa chua là thực phẩm lành dinh dưỡng rất tốt cho tiêu hóa. Tuy nhiên không phải vì thế mà bạn có thể cho trẻ ăn càng sớm, càng nhiều là càng tốt đâu nhé. Do bé còn nhỏ, hệ tiêu hóa còn rất non nớt nên bạn chỉ có thể cho trẻ ăn sữa chua khi trẻ đủ 6 tháng tuổi với liều lượng như sau:
Sữa chua probiotic là sản phẩm của quá trình lên men tự nhiên bởi vi khuẩn lên men của sữa đó là vi khuẩn lên men lactic. Đây là một loại vi khuẩn rất có lợi cho sức khỏe con người. Trong sữa chua có chứa nhiều thành phần dinh dưỡng như canxi, các loại vitamin, axit lactic và probiotic. Đặc biệt, một số loại sữa chua còn bổ sung thành phần DHA, giúp ngăn bệnh đường ruột, bổ sung axit cho dịch dạ dày, kích thích cảm giác thèm ăn, thúc đẩy nhu động ruột, giúp trẻ nhỏ ăn ngon miệng, ăn nhiều hơn, tiêu hóa thức ăn tốt hơn, phòng chống được trẻ nhỏ bị táo bón.
Ngoài ra, thành phần đường lactoza có trong sữa chua đã được lên men rất dễ hấp thu. Đồng thời có tác dụng làm giảm lượng đường tồn đọng lại ở hệ tiêu hóa. Nhờ đó mà trẻ nhỏ tránh được chứng tiêu chảy, giúp cơ thể hấp thu canxi và khoáng chất khác dễ dàng hơn. Điều này chứng tỏ rằng ở những trẻ bị đầy bụng ăn, việc sữa chua không hề nguy hại gì đến hệ tiêu hóa mà ngược lại rất tốt cho hệ tiêu hóa, giúp kích thích đường ruột hoạt động dễ dàng, tiêu thụ thức ăn hiệu quả hơn.
KHI CHO TRẺ ĂN SỮA CHUA, CẦN LƯU Ý NHỮNG ĐIỀU NÀO?
Không nên hâm nóng sữa chua cho bé ăn
Đừng vì sợ các bé ăn sữa chua lạnh sẽ dễ bị viêm họng, lạnh bụng mà bạn ngâm sữa chua qua nước sôi nóng hoặc hâm nóng sữa chua trong lò vi sóng nhé. Bởi như thế các vi khuẩn có lợi mất khả năng hoạt động, hàm lượng dinh dưỡng sẽ bị ảnh hưởng.
Tốt nhất nếu sữa chua lạnh, cha bạn có thể để ngoài môi trường 30-45 phút như hướng dẫn ở trên hoặc ngâm vào nước theo tỷ lệ 2 sôi: 1 lạnh để sữa chua nguội đều trước khi cho bé sẽ dụng nhé.
Thời điểm tốt nhất cho trẻ ăn sữa chua
Không phải lúc nào cha mẹ cũng có thể cho bé ăn sữa chua hay ăn theo nhu cầu, sở thích của bé đâu nhé, thời điểm tốt nhất để cho trẻ ăn sữa chua cải thiện đầy bụng là:
- Sau bữa ăn chính, sau khi sử dụng thuốc 2 tiếng đồng hồ: Lúc này khuẩn trong sữa chua sẽ có môi trường phù hợp nhất, góp phần tiêu hóa thức ăn hiệu quả.
- Trước khi bé đi ngủ 30 phút: bởi vì ăn sữa chua lúc này không những giúp trẻ được đảm bảo dinh dưỡng mà còn hỗ trợ trẻ tiêu hóa và đem lại giấc ngủ ngon.
Cho bé ăn sữa chua phù hợp với độ tuổi
Mặc dù sữa chua là thực phẩm lành dinh dưỡng rất tốt cho tiêu hóa. Tuy nhiên không phải vì thế mà bạn có thể cho trẻ ăn càng sớm, càng nhiều là càng tốt đâu nhé. Do bé còn nhỏ, hệ tiêu hóa còn rất non nớt nên bạn chỉ có thể cho trẻ ăn sữa chua khi trẻ đủ 6 tháng tuổi với liều lượng như sau:
- 6-10 tháng: 50g/ngày.
- 1-2 tuổi: 80g/ngày.
- Trên 2 tuổi: 100g/ngày
Sữa chua probiotic là sản phẩm của quá trình lên men tự nhiên bởi vi khuẩn lên men của sữa đó là vi khuẩn lên men lactic. Đây là một loại vi khuẩn rất có lợi cho sức khỏe con người. Trong sữa chua có chứa nhiều thành phần dinh dưỡng như canxi, các loại vitamin, axit lactic và probiotic. Đặc biệt, một số loại sữa chua còn bổ sung thành phần DHA, giúp ngăn bệnh đường ruột, bổ sung axit cho dịch dạ dày, kích thích cảm giác thèm ăn, thúc đẩy nhu động ruột, giúp trẻ nhỏ ăn ngon miệng, ăn nhiều hơn, tiêu hóa thức ăn tốt hơn, phòng chống được trẻ nhỏ bị táo bón.
Ngoài ra, thành phần đường lactoza có trong sữa chua đã được lên men rất dễ hấp thu. Đồng thời có tác dụng làm giảm lượng đường tồn đọng lại ở hệ tiêu hóa. Nhờ đó mà trẻ nhỏ tránh được chứng tiêu chảy, giúp cơ thể hấp thu canxi và khoáng chất khác dễ dàng hơn. Điều này chứng tỏ rằng ở những trẻ bị đầy bụng ăn, việc sữa chua không hề nguy hại gì đến hệ tiêu hóa mà ngược lại rất tốt cho hệ tiêu hóa, giúp kích thích đường ruột hoạt động dễ dàng, tiêu thụ thức ăn hiệu quả hơn.
