Đồ uống healthy có thể hiểu là những loại thức uống chứa nhiều thành phần hữu cơ. Tốt cho sức khỏe mà con người nên sử dụng hàng ngày. Nước uống healthy đang trở thành xu hướng sống lành mạnh và tích cực. Được nhiều người lựa chọn, nhất là trong thời kỳ dịch bệnh covid 19 hoành hành như hiện nay.

Đồ uống healthy là gì?

Đồ uống healthy có thể hiểu là những loại thức uống chứa nhiều thành phần hữu cơ. Tốt cho sức khỏe mà con người nên sử dụng hàng ngày.

Nước uống healthy đang trở thành xu hướng sống lành mạnh và tích cực. Được nhiều người lựa chọn, nhất là trong thời kỳ dịch bệnh Covid 19 hoành hành như hiện nay.

Đồ uống healthy được ưa chuộng vì tốt cho sức khỏe

.

Công dụng của đồ uống healthy

Đồ uống healthy có các lợi ích chính sau đây:

• Duy trì vóc dáng thon gọn. Một trong những lý do khiến thức uống healthy chiếm được cảm tình của phái đẹp chính là. Vì khả năng duy trì vóc dáng thon gọn, khỏe mạnh.
• rong loại đồ uống này có chứa nhiều chất xơ hòa tan,
• enzymes giúp loại bỏ mô mỡ dư thừa và cải thiện hệ thống tuần hoàn trong cơ thể.
• Ngăn ngừa tình trạng mất nước. Nước là một trong những thành phần cơ bản và quan trọng nhất đối với cơ thể con người.
• Khi bị mất nước, con người sẽ phải đối mặt với hàng loại vấn đề về sức khỏe. Đặc biệt là với hệ tiêu hóa và làn da.
• Các loại thức uống healthy có thể giúp bổ sung lượng nước cần thiết hàng ngày. Nhất là trong những tháng hè oi bức.
• Hỗ trợ sức khỏe hệ tiêu hóa. Các loại thức uống lành mạnh có thành phần thực vật được coi là biện pháp hỗ trợ bảo vệ hữu hiệu đối với hệ thống tiêu hóa.
• Chúng không chỉ cung cấp cho cơ thể hàm lượng vitamin, khoáng chất thiết yếu mà còn cả nguồn chất xơ dồi dào, giúp hạn chế tối đa tình trạng khó tiêu, táo bón, đi ngoài lỏng phân,…
• Cung cấp các chất chống oxy hóa: Đồ uống healthy thường chứa một lượng lớn các hoạt chất chống oxy hóa có khả năng tiêu diệt gốc tự do trong cơ thể.
• Chính vì vậy, việc thường xuyên sử dụng những loại thức uống này có thể giúp con người phòng ngừa bệnh tật,

Thức uống lành mạnh có thể giúp cải thiện hệ miễn dịch%%currentyear%%

Các loại nước uống healthy đơn giản và dễ thực hiện

Hiện nay có rất nhiều công thức đồ uống healthy khác nhau, nổi bật trong đó có thể kể đến 7 loại sau đây:

1. Trà xanh

Nguyên liệu: 20g lá trà xanh, 500ml nước lạnh.

Cách thực hiện:

• Lá trà xanh rửa sạch, để ráo rồi cho vào nồi đun sôi cùng với 500ml nước lạnh.
• Sau khi trà đã sôi, bắc nồi xuống, đợi nguội rồi dùng uống hàng ngày.

2. Đồ uống healthy từ quả lựu

Đồ uống healthy Nước ép từ quả lựu là một trong những loại thức uống healthy được ưa chuộng nhất hiện nay. 

Theo các nhà khoa học, nước ép lựu có chứa nhiều chất chống oxy hóa giúp bảo vệ tế bào và cải thiện một số tình trạng viêm xương khớp.

Đồ uống healthy Không những vậy, loại nước uống này còn giàu vitamin C với khả năng tăng cường hệ miễn dịch và phòng ngừa cảm cúm hiệu quả.

Nước ép lựu đỏ sở hữu nhiều lợi ích cho sức khỏe

Nguyên liệu: 1 đến 2 quả lựu đỏ, 2g muối trắng.

Cách thực hiện:

• Bóc vỏ lựu và tách lấy phần hạt bên trong.
• Sử dụng máy ép trái cây để ép lấy phần nước cốt nguyên chất từ quả lựu. 
• Nếu không có máy ép thì dừng máy xay nghiền nát hạt lựu rồi dùng rây lọc lại.
• Pha thêm chút muối trắng vào nước ép để gia tăng hương vị, uống 1 ly/ngày.

3. Nước chanh

Nguyên liệu: 2 thìa nước cốt chanh, 300ml nước ấm.

Cách thực hiện:

• Pha 2 thìa nước cốt chanh vào một cốc nước ấm, dùng thìa khuấy đều. Mọi người cũng có thể thêm vào hỗn hợp một chút muối và mật ong để gia tăng hương vị nếu thích.
• Sử dụng nước chanh đều đặn mỗi ngày.