Phải làm sao để giúp trẻ tăng cường sức khỏe tiêu hóa?
Ngày đăng: 11-05-2023 |
Ngày cập nhật: 11-05-2023
Tình trạng tiêu hóa kém ở trẻ rất dễ xảy ra do ở độ tuổi này, cơ thể con còn chưa phát triển hoàn thiện cho nên hệ tiêu hóa rất dễ bị tổn thương bởi nhiều yếu tố tác động. Vậy đâu là các cách giúp giữ cho trẻ tiêu hóa tốt?
PHẢI LÀM SAO ĐỂ GIÚP TRẺ TĂNG CƯỜNG SỨC KHỎE TIÊU HÓA?
Làm thế nào để tăng cường sức khỏe hệ tiêu hóa cho trẻ. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, để bé có hệ tiêu hóa khỏe mạnh, bố mẹ có thể áp dụng ngay những cách sau đây:
Cho con uống nhiều nước để cơ thể không bị thiếu nước, đồng thời hỗ trợ quá trình tiêu hóa diễn ra trơn tru hơn.
Khuyến khích trẻ vận động nhiều hơn, tham gia các hoạt động thể chất mỗi ngày nhằm kích thích hệ tiêu hóa, thúc đẩy nhu động ruột để trẻ nhuận tràng.
Cho trẻ uống men vi sinh để bổ sung thêm hàm lượng lớn lợi khuẩn vào cơ thể, ổn định sự cân bằng hệ vi sinh, tăng cường tiêu hóa và kích thích trẻ ăn ngon miệng hơn. Mẹ hãy nhớ cho con dùng men vi sinh đều đặn và đúng cách để bảo vệ sức khỏe đường ruột của bé, hỗ trợ tăng cường sức đề kháng cơ thể.
Cho trẻ bú mẹ ít nhất 6 tháng đầu đời để cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng và kháng thể tự nhiên cho bé.
Thực hiện vỗ ợ hơi cho trẻ, massage vùng bụng bé để con tiêu hóa dễ dàng, đẩy bớt hơi dư thừa ra bên ngoài.
Nếu trẻ đã bắt đầu ăn dặm, mẹ cần đảm bảo cân đối đầy đủ các nhóm chất cần thiết trong chế độ ăn của bé hàng ngày.
Đa dạng các loại thực phẩm và thay đổi cách chế biến để kích thích nhu cầu ăn của trẻ, giúp cơ thể hấp thu và chuyển hóa dinh dưỡng hiệu quả.
MẸ CÓ BIẾT LÀM THẾ NÀO ĐỂ NHẬN BIẾT TRẺ TIÊU HÓA TỐT?
Biểu hiện rõ nhận biết nhất của trẻ có hệ tiêu hóa ổn định chính là sự tăng trưởng của bé, trẻ lớn nhanh, có chỉ số cân nặng trung bình theo chuẩn. Ngoài ra, mẹ có thể biết trẻ tiêu hóa tốt qua những dấu hiệu sau:
Trẻ ít gặp các bệnh lý hệ tiêu hóa như tiêu chảy, táo bón, đầy hơi chướng bụng..
Trẻ có da hồng hào, tươi tắn, giàu năng lượng.
Trẻ thích ăn và ăn được đa dạng, phong phú các loại thực p hẩm.
Trẻ ngủ ngon giấc, không bị giật mình hay gián đoạn giấc ngủ.
Trẻ hấp thu thức ăn tốt, đi ngoài đều đặn với phân dạng mềm, sệt vừa..
MỘT SỐ BIỂU HIỆN CHO THẤY HỆ TIÊU HÓA CỦA TRẺ CÓ VẤN ĐỀ
Trái lại với biểu hiện trẻ có hệ tiêu hóa tốt, mẹ sẽ thấy ở những bé có chức năng đường ruột kém những biểu hiện rõ ràng như:
Trẻ hay mắc các bệnh lý rối loạn tiêu hóa, đau bụng, quấy khóc nhiều hay khó ngủ về đêm.
Hay bị cứng bụng, đầy hơi sau khi ăn no từ 1-2 giờ đồng hồ.
Trẻ chậm lớn, còi cọc, suy dinh dưỡng do thiếu hụt các vi chất cần thiết.
Trẻ hay quấy khóc khi ăn, biếng ăn và từ chối việc nạp dinh dưỡng vào cơ thể.
Tần suất đi vệ sinh bất thường. Nếu trẻ đi vệ sinh từ 3 lần/ngày và đi ngoài phân lỏng chứng tỏ con bị tiêu chảy. Những bé 2-3 ngày mới đi ngoài, phân cứng, rắn và khó đi ngoài gọi là táo bón.
Cấu trúc phân bất thường, quá cứng hay lỏng, có màu sắc lạ hay bị kèm theo máu.
Trẻ kém hấp thu dinh dưỡng, hay bị đại tiện ra phân sống.
PHẢI LÀM SAO ĐỂ GIÚP TRẺ TĂNG CƯỜNG SỨC KHỎE TIÊU HÓA?
Làm thế nào để tăng cường sức khỏe hệ tiêu hóa cho trẻ. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, để bé có hệ tiêu hóa khỏe mạnh, bố mẹ có thể áp dụng ngay những cách sau đây:
Cho con uống nhiều nước để cơ thể không bị thiếu nước, đồng thời hỗ trợ quá trình tiêu hóa diễn ra trơn tru hơn.
Khuyến khích trẻ vận động nhiều hơn, tham gia các hoạt động thể chất mỗi ngày nhằm kích thích hệ tiêu hóa, thúc đẩy nhu động ruột để trẻ nhuận tràng.
Cho trẻ uống men vi sinh để bổ sung thêm hàm lượng lớn lợi khuẩn vào cơ thể, ổn định sự cân bằng hệ vi sinh, tăng cường tiêu hóa và kích thích trẻ ăn ngon miệng hơn. Mẹ hãy nhớ cho con dùng men vi sinh đều đặn và đúng cách để bảo vệ sức khỏe đường ruột của bé, hỗ trợ tăng cường sức đề kháng cơ thể.
Cho trẻ bú mẹ ít nhất 6 tháng đầu đời để cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng và kháng thể tự nhiên cho bé.
Thực hiện vỗ ợ hơi cho trẻ, massage vùng bụng bé để con tiêu hóa dễ dàng, đẩy bớt hơi dư thừa ra bên ngoài.
Nếu trẻ đã bắt đầu ăn dặm, mẹ cần đảm bảo cân đối đầy đủ các nhóm chất cần thiết trong chế độ ăn của bé hàng ngày.
Đa dạng các loại thực phẩm và thay đổi cách chế biến để kích thích nhu cầu ăn của trẻ, giúp cơ thể hấp thu và chuyển hóa dinh dưỡng hiệu quả.
MẸ CÓ BIẾT LÀM THẾ NÀO ĐỂ NHẬN BIẾT TRẺ TIÊU HÓA TỐT?
Biểu hiện rõ nhận biết nhất của trẻ có hệ tiêu hóa ổn định chính là sự tăng trưởng của bé, trẻ lớn nhanh, có chỉ số cân nặng trung bình theo chuẩn. Ngoài ra, mẹ có thể biết trẻ tiêu hóa tốt qua những dấu hiệu sau:
Trẻ ít gặp các bệnh lý hệ tiêu hóa như tiêu chảy, táo bón, đầy hơi chướng bụng..
Trẻ có da hồng hào, tươi tắn, giàu năng lượng.
Trẻ thích ăn và ăn được đa dạng, phong phú các loại thực p hẩm.
Trẻ ngủ ngon giấc, không bị giật mình hay gián đoạn giấc ngủ.
Trẻ hấp thu thức ăn tốt, đi ngoài đều đặn với phân dạng mềm, sệt vừa..
MỘT SỐ BIỂU HIỆN CHO THẤY HỆ TIÊU HÓA CỦA TRẺ CÓ VẤN ĐỀ
Trái lại với biểu hiện trẻ có hệ tiêu hóa tốt, mẹ sẽ thấy ở những bé có chức năng đường ruột kém những biểu hiện rõ ràng như:
Trẻ hay mắc các bệnh lý rối loạn tiêu hóa, đau bụng, quấy khóc nhiều hay khó ngủ về đêm.
Hay bị cứng bụng, đầy hơi sau khi ăn no từ 1-2 giờ đồng hồ.
Trẻ chậm lớn, còi cọc, suy dinh dưỡng do thiếu hụt các vi chất cần thiết.
Trẻ hay quấy khóc khi ăn, biếng ăn và từ chối việc nạp dinh dưỡng vào cơ thể.
Tần suất đi vệ sinh bất thường. Nếu trẻ đi vệ sinh từ 3 lần/ngày và đi ngoài phân lỏng chứng tỏ con bị tiêu chảy. Những bé 2-3 ngày mới đi ngoài, phân cứng, rắn và khó đi ngoài gọi là táo bón.
Cấu trúc phân bất thường, quá cứng hay lỏng, có màu sắc lạ hay bị kèm theo máu.
Trẻ kém hấp thu dinh dưỡng, hay bị đại tiện ra phân sống.
