Trái cây sấy và lợi ích của trái cây sấy

Lợi ích của trái cây sấy

Trái cây sấy mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe

• Cung cấp vitamin và khoáng chất: Trái cây sấy vẫn giữ được nhiều vitamin và khoáng chất từ trái cây tươi.
• Tiện lợi và dễ mang theo: Trái cây sấy có thể được bảo quản lâu hơn trái cây tươi và dễ mang theo bên mình.
• Giúp kiểm soát cân nặng: Trái cây sấy là một món ăn vặt lành mạnh, ít calo.
• Cải thiện sức khỏe tim mạch: Trái cây sấy chứa nhiều chất xơ, giúp giảm cholesterol xấu và tăng cholesterol tốt.
• Chống oxy hóa: Trái cây sấy chứa nhiều chất chống oxy hóa, giúp bảo vệ cơ thể khỏi tác hại của các gốc tự do.

• Chứa nhiều đường: Một số loại trái cây sấy được thêm đường hoặc mật ong để tăng hương vị. Điều này có thể làm tăng lượng đường tiêu thụ của bạn.
• Chứa nhiều calo: Trái cây sấy có thể chứa nhiều calo hơn trái cây tươi. Điều này là do trái cây sấy thường chứa nhiều đường và chất béo hơn trái cây tươi.Chứa nhiều muối: Một số loại trái cây sấy được thêm muối để bảo quản. Điều này có thể làm tăng lượng muối tiêu thụ của bạn.

Bạn không cần phải quá lo ngại về một vài yếu tố nhỏ của trái cây sấy. Vì ở Misay, trái cây sấy hoàn toàn 100% tự nhiên, không chất bảo quản, không đường hóa học hay những thành phần độc hại.

Cách thưởng thức trái cây sấy lành mạnh

Bên cạnh đó, Misay chia sẻ với bạn một vài cách để thưởng thức trái cây sấy một cách lành mạnh.

• Ăn trái cây sấy như một món ăn nhẹ lành mạnh thay vì đồ ăn vặt không lành mạnh.
• Thêm trái cây sấy vào ngũ cốc, salad hoặc sữa chua.
• Sử dụng trái cây sấy để làm bánh, bánh quy hoặc món tráng miệng.
• Sử dụng lượng trái cây sấy vừa đủ cho một ngày. Trái cây sấy có thể giảm cảm giác đói, bạn có thể dùng để thay thế bữa ăn phụ mà không lo tăng cân.

Loại trái cây sấy phổ biến

Có rất nhiều loại trái cây sấy khác nhau, bao gồm:

• Trái cây sấy khô: Các loại trái cây sấy khô phổ biến bao gồm chuối sấy, táo sấy, lê sấy, mận sấy, đào sấy, kiwi sấy, dâu tây sấy, sầu riêng sấy, xoài sấy.
• Trái cây sấy dẻo: Các loại trái cây sấy dẻo phổ biến bao gồm mít sấy dẻo, xoài sấy dẻo, dâu tây sấy dẻo, nho sấy dẻo.

Cách bảo quản trái cây sấy

Trái cây sấy có thể được bảo quản ở nhiệt độ phòng trong vòng 6 tháng. Tuy nhiên, để giữ được hương vị và chất dinh dưỡng tốt nhất, bạn nên bảo quản trái cây sấy trong tủ lạnh hoặc tủ đông. Để nơi khô ráo, thoáng mát tránh ẩm mốc.

Mua trái cây sấy ở đâu?

Trái cây sấy có thể được mua theo 2 hình thức: Online và Offline.

Trái cây sấy có thể được mua ở các cửa hàng tạp hóa, siêu thị hoặc cửa hàng thực phẩm khô. Bạn cũng có thể mua trái cây sấy trực tuyến.

Tại đây, Misay cũng chia sẻ cho bạn một vài nơi để bạn tham khảo mua trái cây sấy tại tp. Hồ Chí Minh.

Kết luận

Trái cây sấy là một món ăn vặt lành mạnh và thơm ngon. Món ăn này mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và có thể được bảo quản lâu dài.
Hãy sử dụng trái cây sấy đúng cách để đảm bảo một sức khỏe lành mạnh bạn nhé!