Các món ăn vặt không làm tăng cân dễ làm, cho bạn thấm nhi cả ngày!

Nếu bạn là một tín đồ của các món ăn vặt nhưng lại luôn đắn đo về các vấn đề về sức khỏe thì đừng vội lo lắng, thông qua bài viết vào bếp này Tiệm ăn vặt Mập sẽ gợi ý cho bạn các món ăn vặt không làm tăng cân dễ làm, cho bạn nhâm nhi cả ngày

1. Bánh Biscotit

Nếu bạn đang tìm kiếm các món ăn vặt không làm tăng cân, bánh Biscotit là một lựa chọn tuyệt vời. Biscotit có hương vị thơm ngon, giòn rụm và không chứa nhiều calo, phù hợp cho những ai có sở thích ăn vặt nhưng vẫn muốn duy trì cân nặng.

Công thức làm bánh Biscotit rất đơn giản và dễ thực hiện. Dưới đây là những bước cơ bản:

Nguyên liệu:

• 1 1/2 chén bột mì
• 1/2 chén đường trắng
• 1/2 chén bơ lạt
• 1 quả trứng
• 1/2 muỗng cà phê vani
• 1/4 muỗng cà phê muối

Cách làm:

• Trước tiên, hãy trộn đều bơ lạt và đường trong một bát lớn cho đến khi hỗn hợp trở nên nhẵn mịn.
• Tiếp theo, thêm trứng và vani vào hỗn hợp và khuấy đều.
• Sau đó, nhồi bột mì và muối vào hỗn hợp trên cho đến khi tạo thành một bột đồng nhất.
• Lấy từng phần nhỏ của bột và trải bề mặt bằng tay để tạo thành những chiếc bánh hình tròn hoặc hình dáng mà bạn thích.
• Xếp các chiếc bánh trên một khay nướng không dính hoặc đã được phết mỡ.
• Đặt khay vào lò nướng đã được làm nóng ở 180 độ C và nướng trong khoảng 12-15 phút cho đến khi bánh có màu vàng nhạt.

Bánh Biscotit  là một trong các món ăn vặt không làm tăng cân mà bạn không thể bỏ lỡ,hay áp dụng công thức trên và thưởng thức mà không cần lo sợ về cân nặng

2.Bánh Granola:

Bánh Granola là một loại bột ngũ cốc giòn rụm, giàu dinh dưỡng và thơm ngon.Bánh Granola là một món không thể thiếu trong danh sách các món ăn vặt không làm tăng cân ,bạn có thể tận hưởng bánh Granola mà không cần phải lo lắng về việc tăng cân.

Công thức làm Bánh Granola:

Nguyên liệu:

• 2 chén yến mạch
• 1/2 chén hạt hướng dương
• 1/2 chén hạnh nhân hoặc hạt óc chó, rang và cắt nhỏ
• 1/2 chén hạt hướng dương rang và cắt nhỏ
• 1/2 chén mật ong hoặc syrup ngô
• 2 muỗng canh dầu dừa
• 1/2 muỗng cà phê vani
• 1/2 muỗng cà phê muối
• Topping: Hạt chia, nho khô, nho khô tách hạt, hoặc các loại hạt khác tuỳ thích

Cách làm:

• Trước tiên, hãy kết hợp yến mạch, hạt hướng dương, hạnh nhân hoặc hạt óc chó, hạt hướng dương rang và cắt nhỏ trong một tô lớn.
• Trong một nồi nhỏ, hãy đun nóng mật ong hoặc syrup ngô, dầu dừa, vani và muối, khuấy đều cho đến khi hỗn hợp trở nên mịn.
• Sau đó, đổ hỗn hợp lỏng vào tô chứa các thành phần khác. Khuấy đều để bọc đều các thành phần khác nhau.
• Tiếp theo, trải hỗn hợp lên một khay nướng không dính và nhấn nhẹ để tạo thành một lớp mỏng đồng đều.
• Nướng bánh ở nhiệt độ 180 độ C trong khoảng 15-20 phút hoặc cho đến khi bánh có màu vàng và thơm phức.

Bánh Granola là một trong các món ăn vặt không làm tăng cân mà bạn không thể bỏ qua. Được làm từ các thành phần chủ yếu như yến mạch, hạt, hạnh nhân và mật ong, bánh Granola không chỉ ngon miệng mà còn giàu chất xơ và dưỡng chất. Đặc biệt, bánh Granola được rất nhiều người yêu thích vì không gây tăng cân và một trong các món ăn vặt không làm tăng cân được nhiều người yêu thích.

3.Cookie yến mạch 

Cookie yến mạch là một lựa chọn ngon miệng và là một trong các món ăn vặt không làm tăng cân. Một miếng bánh quy yến mạch mềm mịn, giòn rụm, mềm tan ngay trong miệng. Bánh có vị béo béo, bùi bùi và thơm ngon, khiến bạn khó cưỡng lại. Hãy ghi lại công thức này vào sổ tay nấu ăn để bạn và cả gia đình cùng thưởng thức.

Công thức làm Cookie yến mạch:

Nguyên liệu:

• 1/2 chén bơ không muối, ở nhiệt độ phòng
• 1/2 chén đường nâu
• 1/4 chén đường trắng
• 1 quả trứng gà
• 1/2 muỗng cà phê vani
• 3/4 chén bột yến mạch
• 3/4 chén bột mì
• 1/2 muỗng cà phê muối
• 1/2 muỗng cà phê muối soda
• 1/2 chén chocolate chip hoặc hạt hướng dương (tuỳ chọn)

Cách làm:

• Trước tiên, hãy kết hợp bơ không muối, đường nâu và đường trắng trong một tô lớn. Khuấy đều cho đến khi hỗn hợp trở nên mịn và mềm.
• Tiếp theo, thêm trứng gà và vani vào hỗn hợp. Khuấy đều cho đến khi tất cả các thành phần kết hợp với nhau.
• Trong một tô riêng, kết hợp bột yến mạch, bột mì, muối và muối soda. Trộn đều các thành phần khô.
• Dần dần thêm hỗn hợp bột vào hỗn hợp đường và bơ, khuấy đều cho đến khi thành một bột nhão.
• Nếu muốn, bạn có thể thêm chocolate chip hoặc hạt hướng dương vào bột.
• Hình thành từng viên cookie bằng cách lấy một lượng bột vừa đủ và nặn thành viên tròn, sau đó nhẹ nhàng vắt dẹp.
• Sắp xếp các viên cookie trên khay nướng không dính, để khoảng cách giữa các viên cookie khoảng 2-3 cm.
• Nướng cookie ở nhiệt độ 180 độ C trong khoảng 10-12 phút hoặc cho đến khi các viên cookie có màu vàng nhạt ở viền.

Cookie yến mạch là một trong các món ăn vặt không làm tăng cân mà bạn không thể bỏ lỡ

Hãy áp dụng công thức các món ăn vặt không làm tăng cân trên   để thưởng thức các món ăn vặt không làm tăng cân này và tận hưởng hương vị ngon miệng mà không lo về cân nặng.

**Các bài viết liên quan khác :

https://quynhfood.online/loi-ich-do-an-vat/

Liên hệ Tiệm ăn vặt Mập tại :

Email: tiemanvatmap587@gmail.com

Sđt: 0376640323

Địa chỉ: 332 Nguyễn Chí Thanh ,TP.BMT, tỉnh Đak Lak

**Xem thêm những món ăn vặt tại tiệm ăn vặt Mập tại : https://quynhfood.online/