Hạt Sachi Có Tác Dụng Gì? Top 3 Cách Sử Dụng Hạt Sachi Hiệu Quả Nhất
1. Tìm hiểu về hạt sachi
Hạt sachi là một loại hạt có nguồn gốc từ cây sachi, một loại cây thuộc họ đậu, được trồng ở vùng nhiệt đới và cận nhiệt đới của châu Mỹ. Hạt sachi có hình dạng tròn, màu nâu vàng, có vị béo ngậy và thơm.
Hạt sachi có rất nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe nhờ chứa nhiều chất dinh dưỡng quan trọng như protein, chất béo, vitamin, khoáng chất và chất xơ. Hạt sachi cực thích hợp để thêm vào bữa ăn của những ai quan tâm đến sức khỏe, đặc biệt là người tập luyện thể hình.
2. Hạt sachi có tác dụng gì?
Bạn vẫn băn khoăn không biết hạt sachi tốt không? Đọc tiếp phần dưới đây để có câu trả lời cho mình nhé.
2.1. Hỗ trợ giảm cân
Dù mang một lượng calo khá lớn nhưng hạt sachi chứa rất nhiều chất xơ. Lượng chất xơ này sẽ giúp những người đang ăn kiêng cảm thấy no và không thèm ăn trong thời gian dài. Đồng thời nó còn cung cấp cho bạn nhiều dưỡng chất quan trọng khác có thể bị thiếu hụt đi khi bạn ăn kiêng và cắt giảm lượng thức ăn.
Hạt sachi là 1 loại thực phẩm cực tốt, giúp giảm cảm giác đói bụng hay thèm ăn. Các dưỡng chất như chất béo lành mạnh, protein và chất xơ làm tăng cảm giác thỏa mãn, trong khi vẫn đáp ứng được những yêu cầu về dinh dưỡng. Với 13g chất béo lành mạnh, hơn 8g protein và 5g chất xơ, hạt sachi là món ăn vặt lành mạnh, giúp bạn cảm giác no bụng nhanh chóng.
2.2. Điều hòa cholesterol
Ăn hạt sachi làm giảm cholesterol xấu (LDL) và tăng cholesterol tốt (HDL), ngăn không cho tạo thành các mảng bám vào thành mạch máu. Từ đó ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh tim mạch và tai biến mạch máu não.
2.3. Làm đẹp da
Với hàm lượng cao axit béo omega-3, omega-6 cũng như nhiều chất chống oxy hóa khác, loại hạt thơm ngon này sẽ là một sự chăm sóc tuyệt vời cho làn da của bạn từ bên trong. Nó giúp làm chậm quá trình lão hóa, giảm nếp nhăn, đồi mồi. Ngoài ra hạt này còn có đặc tính chống viêm giúp ngăn ngừa bệnh vảy nến, bệnh chàm.
2.4. Chăm sóc tóc
Hạt sachi ăn có tác dụng gì với tóc? Nhiều người không nhận ra rằng chất béo lành mạnh là rất cần thiết đối với sự khỏe mạnh và bóng mượt của tóc.
2.5. Cải thiện chất lượng giấc ngủ
Ăn hạt sachi có tác dụng gì cho những người bị mất ngủ, thiếu ngủ?
5. Kết luận
Trên đây là những chia sẻ của Nutrigen về câu hỏi ” Hạt sachi có tác dụng gì? ” . Hy vọng thông tin sẽ giúp bạn cải thiện tình trạng sức khỏe ở mức tốt nhất. Cảm ơn bạn đã quan tâm, chúc bạn thành công. Đừng quên theo dõi Nutrigen để biết thêm nhiều kiến thức bổ ích cho sức khỏe của bạn nhé!
Nutrigen luôn sẵn sàng chia sẻ mọi thông tin hữu ích về việc chăm sóc sức khỏe và đem đến cho bạn những sản phẩm dinh dưỡng tuyệt vời nhất. Hãy kết nối với chúng tôi để được hỗ trợ MIỄN PHÍ một cách nhanh nhất:
Hotline: 035.648.1991
Fanpage: https://www.facebook.com/nutrigenvn/
Nhóm: https://www.facebook.com/groups/592074328181045
Website: https://nutrigen.vn/
