Ngủ hay giật mình là một vấn đề thường gặp trong cuộc sống hàng ngày của nhiều người. Điều này có thể gây ra những cơn đau đầu, mệt mỏi và ảnh hưởng đến sức khỏe và tinh thần của chúng ta. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách giải quyết vấn đề này một cách hiệu quả. Trong bài viết này, chúng ta sẽ tìm hiểu về ngủ hay giật mình và cách thực hiện để có được giấc ngủ ngon và thoải mái hơn.