Các loại hạt dinh dưỡng sấy khô có nguồn gốc nhập khẩu như quả óc chó Mỹ, hạt macca Úc, hạnh nhân nói chung là có nhiều dầu, nhiều chất béo nên khi ăn bạn sẽ có cảm giác beo béo tan trong miệng.

Đó là cảm giác khi ăn còn nếu bạn lo ngại là ăn macca hay óc chó có béo không, có tăng cân không thì hoàn toàn “ không” bạn nhé.

Trong hạt macadamia tỉ lệ chất béo chiếm tới hơn 78%. Trong số đó 87% chất béo là chất béo không bão hòa đơn – loại chất béo tốt cho sức khỏe.

Những chất béo này bao gồm axit béo Omega 3 có khả năng giảm cholesterol xấu, gia tăng cholesterol tốt. Giúp loại bỏ mảng bám trên thành động mạch gây xơ vữa tắc nghẽn động mạch. Chính vì thế hạt macca hay các loại hạt như óc chó, hạnh nhân, dẻ cười rất tốt cho tim mạch.

Trong hạt macca chất béo palmitoleic còn có khả năng kiểm soát quá trình đốt cháy chất béo trong cơ thể, ngăn ngừa cơ thể tích trữ chất béo.

[caption id="attachment_10542" align="aligncenter" width="650"] hạt macca[/caption]

Nên việc ăn macca không làm bạn tăng cân thậm chí còn có thể giúp bạn giảm cân?

Tại sao hạt macca làm giảm cân?

Trong hạt mắc ca  nhiều protein, chất xơ và các khoáng chất thiết yếu nên mau chóng giúp bạn có được cảm giác no, cảm giác đầy đủ để cơ thể bạn không thèm ăn, đòi hỏi ăn thêm những loại thức ăn vặt thiếu lành mạnh khác.

Kết hợp với khả năng đốt cháy chất béo, ngăn ngừa tích trữ mỡ như đã nói ở trên. Hạt macca sẽ giúp bạn có chế độ ăn lành mạnh cho việc giảm cân hiệu quả nhất.

Như vậy việc ăn macca là một sở thích lành mạnh và được các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo bạn ăn hàng ngày mà không lo bị tăng cân.

Đưa hạt macca vào chế độ ăn hàng ngày sẽ giúp bạn đạt được 7 lợi ích thiết thực đã được nghiên cứu sau:

Tốt cho tim mạch

Nhờ có các chất béo không bão hòa, khả năng giảm cholesterol xấu là thế mạnh của hạt macca, giúp bạn luôn duy trì được hệ tim mạch khỏe mạnh.

Phòng chống bệnh tật

Các chất chống oxy hóa phong phú trong hạt macca sẽ ngăn chặn sự phát triển của các gốc tự do gây ra các căn bệnh mãn tính nguy hiểm

Hỗ trợ giảm cân

Như đã nói ở trên, hạt macca tạo cho bạn cảm giác no đủ không phát sinh cảm giác thèm ăn vặt. Đồng thời với sự hỗ trợ của axit béo palmitoleic giúp đốt cháy mỡ và không cho cơ thể tích mỡ.

Hỗ trợ ruột đào thải độc tố và tiêu hóa tốt hơn

Macca có nguồn chất xơ dồi dào giúp cho nhu động ruột hoạt động hiệu quả để đào thải chất độc, Bên trong macca cũng chứa lượng Đồng tương đối nhiều, giúp hấp thu sắt tốt hơn và hỗ trợ các phản ứng tạo enzyme thích hợp.