Nước cam giàu vitamin C nên nhiều người nghĩ là tốt cho sức khỏe, nhưng với người bị trào ngược dạ dày thì câu trả lời không đơn giản như vậy. Bài viết dưới đây giúp bạn hiểu vì sao nước cam có thể làm triệu chứng nặng hơn và nên dùng thế nào cho an toàn.

1. Bị trào ngược dạ dày có nên uống nước cam không?

Với đa số người bị trào ngược, nên hạn chế hoặc tránh nước cam, đặc biệt là khi đang có triệu chứng. Nước cam có tính axit khá cao (độ pH khoảng 3-4), khi uống có thể gây kích ứng trực tiếp lên thực quản vốn đã bị tổn thương do axit, khiến cảm giác nóng rát, ợ chua tăng lên.

Tuy nhiên, phản ứng của mỗi người khác nhau. Một số người uống một lượng nhỏ vẫn thấy bình thường, nhưng nhiều người nhạy cảm với nước cam hơn các loại thực phẩm khác.

2. Vì sao nước cam có thể làm trào ngược nặng hơn?

• Tính axit cao có thể kích ứng trực tiếp niêm mạc thực quản
• Một số người ghi nhận trái cây họ cam quýt làm tăng cảm giác ợ nóng
• Uống khi bụng đói, uống lạnh hoặc uống nhiều một lúc dễ gây khó chịu hơn
• Nước cam ép đóng chai thường thêm đường, làm dạ dày khó chịu hơn

3. Nếu vẫn muốn uống nước cam thì làm thế nào?

• Chỉ uống một lượng nhỏ, khoảng 100ml mỗi lần, pha loãng với nước lọc
• Không uống khi bụng đói, nên uống sau bữa ăn khoảng 1-2 tiếng
• Tránh uống ngay trước khi đi ngủ, nên cách giờ ngủ ít nhất 2-3 tiếng
• Không uống lạnh, không thêm đá và không thêm quá nhiều đường
• Theo dõi cơ thể, nếu thấy ợ chua, nóng rát tăng lên thì ngưng ngay

4. Loại nước uống thay thế phù hợp hơn

• Nước lọc ấm, nước dừa tươi
• Nước ép táo, lê, dưa gang, dưa lê (ít axit hơn)
• Sữa hạt, sữa chua uống không đường
• Trà gừng nhạt, trà hoa cúc
• Nước ép cà rốt, nước ép nha đam đã xử lý sạch nhựa

5. Một số lưu ý khác

• Các loại quả chua khác như chanh, quýt, bưởi, dứa, cà chua cũng nên hạn chế trong giai đoạn trào ngược
• Nên bổ sung vitamin C từ nguồn ít axit hơn như ổi chín, đu đủ chín, bông cải xanh
• Mỗi người có “thực phẩm kích thích” khác nhau, nên ghi nhật ký ăn uống để nhận ra món nào làm mình khó chịu
• Chế độ ăn chỉ hỗ trợ, không thay thế thuốc hay phác đồ điều trị của bác sĩ

6. Kết hợp thay đổi lối sống

• Ăn đúng giờ, chia nhỏ bữa, không ăn quá no
• Hạn chế đồ cay nóng, chiên rán, cà phê, rượu bia, nước có gas
• Không nằm ngay sau khi ăn, nên đợi ít nhất 2-3 tiếng
• Kê cao đầu giường khi ngủ
• Giảm cân nếu thừa cân, hạn chế căng thẳng kéo dài

7. Khi nào cần đi khám?

Nếu ợ chua, nóng rát kéo dài trên 2 tuần dù đã điều chỉnh ăn uống, hoặc xuất hiện nuốt nghẹn, sụt cân không rõ nguyên nhân, nôn ra máu, đi ngoài phân đen thì cần đi khám và nội soi sớm để được chẩn đoán và điều trị đúng cách.
 

8. Gợi ý thêm sản phẩm hỗ trợ

Bên cạnh việc điều chỉnh ăn uống và thuốc điều trị, nhiều người dùng thêm Silicol Gel để hỗ trợ làm dịu ợ nóng, trào ngược. Theo nhà sản xuất, sản phẩm chứa axit silicic dạng keo, tạo lớp bảo vệ niêm mạc dạ dày và hấp thụ bớt axit dư thừa, sản xuất tại Đức. Bạn có thể xem thêm thông tin sản phẩm Tại đây, và nên hỏi bác sĩ hoặc dược sĩ trước khi dùng, nhất là khi đang uống thuốc khác.

Thông tin liên hệ:
- Địa chỉ: 9/60 Phạm Văn Hai, P. Tân Sơn Hòa, TP. Hồ Chí Minh
- Website: https://silicol.vn/

- Fanpage: https://www.facebook.com/SilicolGelVN

- Hotline: 0931 320 062